滋德養生 重陽夜市近民親民

重陽送福，服務暖心。10月29日，市新時代文明實踐中心同步開啟美德市集與中醫養生市集，醫務工作者化身夜市“攤主”，為趕集市民帶來“沉浸式”滋德養生體驗。

當晚七點，中醫養生市集內，醫護人員免費為市民提供中醫問診、脈診、舌診等傳統診斷服務。針刺、拔罐、艾灸、火龍罐等特色治療項目前，市民排起長隊，體驗“趕集式養生”。醫務人員還開設了“東方養生趴”，現場帶領市民練習入門版八段錦，讓市民在享受理療、欣賞中醫文創、學習養生知識的同時，獲得沉浸式體驗。“這套八段錦練習時間僅5至6分鐘，運動強度適中，不會讓人渾身大汗，卻能帶來肌肉舒適、身體發熱的感受。”市中醫院康復科副主任中醫師周磊介紹，練習八段錦既能舒筋強骨、預防骨質疏松，對改善運動系統、呼吸系統及心血管系統功能均有助益，適合各類人群。

針對重陽后陽氣漸退、氣候轉涼易誘發中老年人疾病的特點，專家現場給出健康建議。馬甸衛生院主治中醫師尹家仁提醒，此階段需“防秋燥、護陰津”。“干燥易傷及肺陰與津液，可能導致皮膚干燥、咽喉不適、大便干燥等問題。市民可適當多吃梨子、銀耳、百合、山藥、蜂蜜等滋陰潤肺食物，日常多喝溫水，通過飲食調養增強體質。”尹家仁建議。

“我們年輕人在這里貼耳穴、配花茶、戴養生手串，針對肩頸酸痛、熬夜疲態的問題，醫生給的小妙招都特別實用。”市民焦思民對市集服務贊不絕口。

除中醫養生市集外，“追光榜樣”泰州市暨泰興市道德模范、身邊好人主題攝影巡展也在中心共享大廳同步開展。展出的200余幅攝影作品生動捕捉了55位道德模范、身邊好人在生活與工作中的感人瞬間，讓市民在享受健康服務之余，得以近距離感受榜樣力量。