健康口腔 身心健康

3月20日是“世界口腔健康日”，2025年的主題為“健康口腔，身心健康”，旨在進一步提升全民口腔健康意識，推動口腔疾病早預防、早診斷、早治療。

一大早，口腔醫生張書林來到分界鎮分界村，為當地村民普及正確刷牙的方法以及口腔疾病與全身性疾病有著密切的聯系。健康的口腔是全身健康的第一道屏障。因此，維護良好的口腔衛生習慣對于保持整體健康至關重要。村民沈家和告訴記者：“我以前都只刷一次牙，現在才知道要早晚刷牙，刷牙的方法還要正確，要上下刷，不是橫著刷，我的收獲很大。”

張書林覺得口腔疾病的四個主要風險因素是不健康的高糖飲食、煙草使用、酗酒和口腔衛生差。所以，日常口腔預防至關重要，建立良好的口腔衛生習慣可以有效預防牙齒問題和口腔疾病的發生。張書林介紹：“在我們身邊，牙周病和蛀牙是常見的口腔疾病，表現為牙齦萎縮、牙槽骨吸收、牙齒松動等。長期的牙周炎癥還可能與全身健康相互影響，如增加心腦血管疾病、糖尿病等并發癥。”

記者從市中醫院口腔科了解到，近幾年來，口腔科就診的人數持續增長，醫生提醒，要擁有一口健康好牙，關鍵還是要注意個人的口腔衛生習慣，同時也要改變自己不健康的飲食習慣。提高公眾的口腔健康意識，推廣正確的口腔保健方法，可以為全身健康打下堅實的基礎。市中醫院副主任醫師、口腔科主任張愛華表示：“平時要注重牙齒的保護。勤刷牙，一天要刷兩次牙，要掌握刷牙的方法，要觀察小孩有沒有不良習慣，有不良習慣的要及時糾正，還有平時喝的飲料，尤其是碳酸飲料，小孩盡量少喝。對老年患者，如果發生了牙齒齲壞缺損，要及時修補種植，這樣可以改善生活質量。”