正月里，一些市民覺得自己的體重增了不少，需要通過運動來緩解一下。這不，城區的各健身館熱鬧起來了。不過，在健身的同時，專業人員提醒市民量力而行。 日前，城區的不少健身中心都是顧客盈門。記者在鼓樓街一家健身中心看到，十多名男女正在健身教練的帶領下熱火朝天地跳著健身操，也有人在跑步機等器械的輔助下進行運動。 健身中心的工作人員告訴記者，冬天寒冷，一般來健身中心的人比較少。在節日期間，市民與親朋好友相聚，吃的高熱量的食物比較多，很多人的體重增加。長假一過，恢復了日常生活，因此減肥健身又被不少市民提上了日程。業內人士提醒，體能也有恢復期，健身需要量力而行。健身教練劉全提醒說，要有專業教練指導做瑜珈、普拉提，針對腹部和局部的訓練，這樣才能起到一定的效果。 健身教練說，熱愛健身活動是好事，但拼命吃喝之后再拼命減肥健身并不是理性的生活方式，堅持運動加上均衡飲食才是最好的方式。 |