謹(jǐn)防“節(jié)后病” 精神飽滿好上班

    春節(jié)長(zhǎng)假打破了不少市民正常的生活規(guī)律。上班后，一些人感覺沒精打采、心情煩躁。其實(shí)，這就是“節(jié)后病”的突出表現(xiàn)。

    2月23日上午，在市人民醫(yī)院急診中心，醫(yī)生、護(hù)士都在忙著為病人輸液。在內(nèi)科病區(qū)，同樣擠滿了等著看病的患者。據(jù)了解，人民醫(yī)院這兩天的內(nèi)科門診量比平時(shí)多一倍以上。長(zhǎng)假期間，有的市民暴飲暴食，體力消耗較多，因此前來(lái)就診的病人多以消化道、呼吸道、心血管疾病為主。

    另外，由于長(zhǎng)假打亂了日常的“生物鐘”，一些人還養(yǎng)成晚睡晚起或是熬夜的習(xí)慣。所以節(jié)后上班，不少人容易焦慮，工作起來(lái)沒有頭緒。醫(yī)生提醒，上班族應(yīng)盡快停止各種應(yīng)酬，將節(jié)日期間還沒處理完的事情，用最簡(jiǎn)捷的方式盡快做完，同時(shí)做好新年計(jì)劃，定時(shí)睡眠、調(diào)節(jié)好心理，進(jìn)入工作狀態(tài)。

    市人民醫(yī)院急診中心主任于厚南提醒說(shuō)，平時(shí)要以清淡飲食為主，一日三餐飲食清淡。另外，要合理安排作息時(shí)間，在正常工作時(shí)間里工作，到了休息時(shí)間要休息，不要再打疲勞戰(zhàn)。