過年了，玩好吃好是應盡之意。營養專家提醒廣大市民，春節飲食需注意合理搭配。 一到春節，家家戶戶的桌上都擺滿了大魚大肉。很多朋友在這段時間，都會攝入過多的營養，從而造成身體不適。那么，過年期間該怎么吃，才算合理呢？ 市人民醫院營養科主任戴榮軍說：“飲食一定要注意平衡，食物要多樣化，多吃蔬菜水果。吃適量的魚、禽、蛋和瘦肉。” 一些年輕的朋友相聚，只顧盡興，往往暴食暴飲。營養師提醒大家，過年期間，一定要注意生活飲食規律。 戴榮軍提醒廣大市民：“三餐分配要合理，每天足量飲水，特別是飲酒應限量，禁止暴飲暴食。” |