12月7日是二十四節(jié)氣之中的大雪節(jié)氣,大雪的意思是天氣更冷,降雪的可能性更大。這個(gè)節(jié)氣對(duì)人體的影響比較大,做好養(yǎng)生保健的關(guān)鍵就在于添加衣服,適當(dāng)鍛煉。
在大雪節(jié)氣的第一天,我市并未出現(xiàn)降雪降溫的過程,未來兩天以雨水天氣為主,氣溫變化不大。12月10日,雨止轉(zhuǎn)多云。
按中醫(yī)理論講,大雪時(shí)節(jié),人的身體處于陰氣盛、陽氣弱的狀態(tài),醫(yī)生提醒市民,這一時(shí)節(jié)由于室內(nèi)外溫差大,容易引發(fā)感冒、咳嗽等呼吸系統(tǒng)疾病,市民要適當(dāng)增減衣物。老年人要謹(jǐn)慎起居,適當(dāng)運(yùn)動(dòng),可以在陽光充足的午后,適當(dāng)從事一些戶外運(yùn)動(dòng),增強(qiáng)對(duì)氣候變化的適應(yīng)能力。在飲食上,市民應(yīng)多吃性溫?zé)岬氖澄铮源龠M(jìn)血液循環(huán),提高機(jī)體的御寒能力。
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