最近，在城區老年人當中流行著一種運動，用自己的身體去撞樹！這是怎樣的一種奇怪運動，去一探個究竟。 清晨，在幽靜的羌溪花園里，幾個老人正在用背和肩，一下下地撞擊粗壯的松樹�？茨怯迫蛔缘玫纳袂椋y不成都是金剛不壞之身？ 健身老人告訴記者：“你撞它的時候就有種針灸的作用，就像我們腳踩鵝卵石一樣能夠健身，好多同志到這里來撞撞肩，緩解疼痛，舒筋活血，很有好處。” 還有這樣怪的健身方式，可真是頭一回聽說。一位老人介紹說，這種撞樹鍛煉，不需要任何運動器械，而且適合各個年齡段的人群。 一位健身老人介紹，撞的時候要注意，要重輕適當，不能過分。但僅僅靠在樹上磨也沒用。要撞得有點疼又不太疼，恰到好處，撞幾十下，渾身撞得冒汗，熱乎乎的就好了。 有位阿姨堅持“撞大樹”已經兩年多了，還真是受益匪淺。她以前頸椎疼，肩周炎嚴重，鍛煉兩年后，撞撞肩、吊吊膀子，肩周、頸椎都好多了。 【編后】：生命在于運動，其實不管什么鍛煉方式，都有一個共通點，就是讓身體運動起來。掌握住這個原則，說不定你也能發明一兩招實用的健身法。 |