太極拳和網球是兩種不同類型的運動,最近,一種結合了兩個運動特點的新健身方式——太極柔力球在我市流行起來。 一個標有太極圖案的球拍,一個類似網球的橡膠球。練習者隨著音樂節奏,用太極拳的招式舞動球拍,既要保證動作幅度到位,又要保證球在舞動過程中不會從球拍上落下,這可就有點難度了。鼓樓街道辦健身指導員陳佩林說:這個球在打的時候要注意平衡,保持連貫性,大腦要有一定的思維能力,腳要上下起動,像太極拳一樣。據陳老師介紹,太極柔力球運動對健身者的頸椎、腰椎、關節炎有好處。腦子不好的人經常鍛煉,可以使大腦左右發達。眼神不好的人,視力明顯的上升。它是全身運動,上下起伏,對關節炎也是很好的。 目前,全國已有22個省市自治區的老年體協正式開始了太極柔力球運動的推廣和普及。如果您感興趣的話,不妨也來試試。 |

