6月9日下午，多地高考最后一門考試結束。走出考場的少年們是否在短暫的狂喜后陷入了彷徨？突然卸下重擔，卻不知該奔向何方？高考落幕，考場外的喧囂漸散，而人生的全新序章才悄然掀開。
高考后的三個月的“空窗期”，是調整心態、規劃人生的黃金時間。從高度緊張到突然松弛，這種反差讓許多考生陷入“高考綜合征”。但生活的長卷仍在緩緩鋪陳，如何在未來的漫漫長路上，將人生規劃得有條不紊，以正確心態從容奔赴前路，是人生這張答卷的“壓軸題”。
心理調適，從緊繃到放松需要智慧。高考結束到成績公布期間，考生很容易出現心理問題。大腦從緊張狀態突然放松，不少人會出現“考后心理綜合征”或“空虛綜合征”，表現為焦慮、失眠或過度放縱。面對“空窗期”，正確的做法是心態放平，張弛有度。一方面，允許徹底休息但設限，補覺、追劇、打游戲等“報復性放松”可以適當進行，設定時間上限，避免晝夜顛倒，連續通宵玩網游導致視網膜破裂的案例每年都有發生，這是過度放縱的惡果；另一方面，情緒釋放有方法，與好友聊聊天，自己出去旅旅游，都是釋放壓力的好方法。運動更是最好的減壓劑，每天30分鐘輕度運動能有效釋放壓力荷爾蒙，幫助身心恢復平衡。
志愿填報，人生方向更要早規劃。高考成績公布前的這段時間，不僅是放松的“空窗期”，還是研究志愿填報的“黃金期”。千萬別等到出分后才手忙腳亂，提前準備才能從容應對。規劃人生，意味著要設定長短目標。長期目標可能是理想的大學和未來的職業方向，它如同一座燈塔，為我們的前行照亮方向。然而，實現長期目標需要一步步積累，因此短期目標的設定同樣重要。短期目標可以是暑期學習一門新技能，如學習樂器、繪畫或編程等，提升自己的綜合素質；或者參加一些社會實踐，了解社會的運行機制，積累經驗。這些短期目標不僅能夠幫助準大學生鍛煉能力，還能為未來的大學生活和職業發展增添光彩。
積極參加社會實踐,打開社會這所大學之門。走出校園，投身社會實踐，能提前感受社會的真實模樣，收獲成長與蛻變。嘗試職業體驗，趁著腦袋里的知識還熱乎，去當一把家教，互換一下視角，感受不一樣的課堂感受。參與公益服務，如社區治理、關愛孤寡老人、助力環保行動，既能奉獻愛心，又能為未來在大學社團的面試添彩。當然最直接的還是報考駕校，趁著現在時間充裕，把駕照拿到手，為以后的剛需用車做好準備。
不以成績論英雄，拼搏向前亦豪杰。不論高考考的怎樣，都已成過去式，做好心理調適、志愿填報、社會實踐，皆是未來人生的重要鋪墊。每一次努力都值得被肯定，每一段經歷都是成長的基石。未來路遠，愿同學們懷壯志、逐熱愛，向著星辰大海，勇毅前行！
| 