6月9日下午，多地高考最后一門考試結(jié)束。走出考場的少年們是否在短暫的狂喜后陷入了彷徨？突然卸下重?fù)?dān)，卻不知該奔向何方？高考落幕，考場外的喧囂漸散，而人生的全新序章才悄然掀開。
高考后的三個(gè)月的“空窗期”，是調(diào)整心態(tài)、規(guī)劃人生的黃金時(shí)間。從高度緊張到突然松弛，這種反差讓許多考生陷入“高考綜合征”。但生活的長卷仍在緩緩鋪陳，如何在未來的漫漫長路上，將人生規(guī)劃得有條不紊，以正確心態(tài)從容奔赴前路，是人生這張答卷的“壓軸題”。
心理調(diào)適，從緊繃到放松需要智慧。高考結(jié)束到成績公布期間，考生很容易出現(xiàn)心理問題。大腦從緊張狀態(tài)突然放松，不少人會出現(xiàn)“考后心理綜合征”或“空虛綜合征”，表現(xiàn)為焦慮、失眠或過度放縱。面對“空窗期”，正確的做法是心態(tài)放平，張弛有度。一方面，允許徹底休息但設(shè)限，補(bǔ)覺、追劇、打游戲等“報(bào)復(fù)性放松”可以適當(dāng)進(jìn)行，設(shè)定時(shí)間上限，避免晝夜顛倒，連續(xù)通宵玩網(wǎng)游導(dǎo)致視網(wǎng)膜破裂的案例每年都有發(fā)生，這是過度放縱的惡果；另一方面，情緒釋放有方法，與好友聊聊天，自己出去旅旅游，都是釋放壓力的好方法。運(yùn)動更是最好的減壓劑，每天30分鐘輕度運(yùn)動能有效釋放壓力荷爾蒙，幫助身心恢復(fù)平衡。
志愿填報(bào)，人生方向更要早規(guī)劃。高考成績公布前的這段時(shí)間，不僅是放松的“空窗期”，還是研究志愿填報(bào)的“黃金期”。千萬別等到出分后才手忙腳亂，提前準(zhǔn)備才能從容應(yīng)對。規(guī)劃人生，意味著要設(shè)定長短目標(biāo)。長期目標(biāo)可能是理想的大學(xué)和未來的職業(yè)方向，它如同一座燈塔，為我們的前行照亮方向。然而，實(shí)現(xiàn)長期目標(biāo)需要一步步積累，因此短期目標(biāo)的設(shè)定同樣重要。短期目標(biāo)可以是暑期學(xué)習(xí)一門新技能，如學(xué)習(xí)樂器、繪畫或編程等，提升自己的綜合素質(zhì)；或者參加一些社會實(shí)踐，了解社會的運(yùn)行機(jī)制，積累經(jīng)驗(yàn)。這些短期目標(biāo)不僅能夠幫助準(zhǔn)大學(xué)生鍛煉能力，還能為未來的大學(xué)生活和職業(yè)發(fā)展增添光彩。
積極參加社會實(shí)踐,打開社會這所大學(xué)之門。走出校園，投身社會實(shí)踐，能提前感受社會的真實(shí)模樣，收獲成長與蛻變。嘗試職業(yè)體驗(yàn)，趁著腦袋里的知識還熱乎，去當(dāng)一把家教，互換一下視角，感受不一樣的課堂感受。參與公益服務(wù)，如社區(qū)治理、關(guān)愛孤寡老人、助力環(huán)保行動，既能奉獻(xiàn)愛心，又能為未來在大學(xué)社團(tuán)的面試添彩。當(dāng)然最直接的還是報(bào)考駕校，趁著現(xiàn)在時(shí)間充裕，把駕照拿到手，為以后的剛需用車做好準(zhǔn)備。
不以成績論英雄，拼搏向前亦豪杰。不論高考考的怎樣，都已成過去式，做好心理調(diào)適、志愿填報(bào)、社會實(shí)踐，皆是未來人生的重要鋪墊。每一次努力都值得被肯定，每一段經(jīng)歷都是成長的基石。未來路遠(yuǎn)，愿同學(xué)們懷壯志、逐熱愛，向著星辰大海，勇毅前行！
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