“泰馬”進入倒計時——街頭巷尾,大眾跑友拉練忙
10月19日,揚子江龍鳳堂2025泰州馬拉松(簡稱“泰馬”)將在泰州體育公園鳴槍開跑。隨著賽事臨近,跑步運動持續升溫。記者近日在泰州市區走訪發現,街頭巷尾,跑友們躍動的身影已成為秋日一道流動的風景線。 9月27日清晨5點,天光微亮,在往屆“泰馬”的經典線路上,已躍動著一片熒光綠。近百名市跑步協會東風跑團的跑友,正迎著晨風,展開新一輪集中拉練。“我們6月份開始組建訓練營,系統備戰‘泰馬’。”東風跑團負責人張蕾介紹,跑團的訓練節奏非常明確,周三側重速度,周日主攻長距離。為提升訓練科學性,跑團特邀中國田徑協會認證教練溫敏定期來泰指導,為跑者定制個性化訓練計劃,“大家不再盲目跑,跟著課表,有目標、有方法地提升水平。”
據介紹,今年該跑團組建了2支精英隊和1支大眾隊。精英一隊的目標是沖擊賽事前三名,精英二隊力爭進入前十,而大眾隊則旨在超越自我。 在大步流星的隊伍中,有位戴著眼鏡跑在前列的跑友引人注目。他叫胡秋,今年36歲,僅有兩年跑齡,卻已完成11場半程馬拉松和6場全程馬拉松,個人半馬和全馬的最好成績分別達1小時21分和2小時55分。跑步兩年間,他的體重從90公斤成功減至65公斤,但在他看來,跑步的收獲遠不止于此,“除了健康體魄和一枚枚完賽獎牌,跑步更培養了我的耐心和專注力。” 胡秋與跑步結緣,源于一次旁觀。2023年10月15日,他作為觀眾,在賽道旁為參加泰州半程馬拉松的選手加油助威。“每位選手臉上都寫著熱愛和堅持,那種激情澎湃的運動氛圍感染了我。”胡秋從此開啟了自己的奔跑之旅。起初,他獨自戴著耳機沿鳳城河跑,兩個月后漸感枯燥,動了放棄的念頭。后來在朋友推薦下,他加入東風跑團,重新找回跑步的樂趣。“跑團匯聚了各行各業不同年齡段的跑友,大家以跑會友,互相鼓勵。每次按下秒表停止鍵,看到突破自我的時刻,那種幸福感和成就感總是油然而生。”今年,胡秋將作為跑團精英戰隊的一員,挑戰“泰馬”全程馬拉松項目,目標跑進2小時50分鐘,再次超越自我。
▲山河跑團拉練現場。薛如葦 攝 在同一條拉練線路上,山河跑團的旗幟也在晨風中飄揚。隊伍中,70歲的李太蘭是當之無愧的焦點。作為跑團年齡最長的成員,她成功獲得今年“泰馬”半程馬拉松的參賽資格,這將是她的人生半馬首秀。 三年前,在中醫建議下,李太蘭嘗試通過運動調理身體。在眾多運動中,她選擇了相對簡單易操作的跑步。“剛開始,跑100米都氣喘吁吁,特別吃力。”但她沒有放棄,而是秉持著“每天鍛煉一點點”的信念,從每天100米、200米開始,循序漸進,日復一日地堅持。這一跑,就是整整三年。如今,隔天跑10公里已成為她雷打不動的習慣。 “跑步讓我的身體更硬朗,精神頭也更足了,為我的退休生活增添了無窮的樂趣。”李太蘭說,跑團里大多跑友比她年輕,大家一起訓練、交流,讓她充滿了活力,“第一次參加馬拉松賽事,我不追求速度,唯一的希望就是安全、順利地完賽。” 據悉,泰州市積極備戰“泰馬”的,還有天德湖、天祿湖等眾多跑團,泰興虹橋跑團、心連心志愿者跑團也在緊鑼密鼓訓練中。
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