每日盤點｜2023.09.28辟謠榜

今日辟謠

謠言：天津寶坻住戶需掃碼進群辦理停復暖業務？

真相：近日，有網民反映“在天津市寶坻區多個小區門口、樓道發現供暖停暖通知二維碼”。經核實，該信息不實，天津市寶坻區相關供熱部門并未建立“供暖停暖通知”群，停復暖業務需要到收費處現場辦理。請廣大網民不要輕信謠言，謹防上當受騙。（來源：天津辟謠）

今日科普

科普：吃月餅有講究 怎么吃才健康？

詳情：中秋將至，月餅是不少人舌尖上的喜好，怎么吃才健康呢？中國疾控中心發布月餅健康食用提示。

首先，買月餅前要先對比配料表及營養成分表，盡量選擇能量、脂肪、糖、鈉含量更低的月餅。

其次，“無糖月餅”也要適量吃。所謂的“無糖月餅”實際上是指沒有額外添加蔗糖，而用木糖醇、阿斯巴甜等甜味劑來代替蔗糖。此外，無糖月餅的餅皮主要原料還是面粉，由于碳水化合物可以轉化為葡萄糖，所以這類月餅依舊屬于高脂肪、高能量的食物。

最后，月餅最好分著吃。按150克大小的五仁月餅計算，一個體重約50公斤的成年人，每多吃一塊，將會攝入約678千卡能量，必須跑11.58公里(大約80分鐘)才能消耗完。因此，月餅雖好，莫要貪多，大家分著吃，熱熱鬧鬧，還不會給身體帶來太多的負擔。（來源：央視新聞客戶端）

今日提示

提示：中秋國慶假期出門的旅客注意了！這份攻略請收好

詳情：中秋、國慶假期哪些時段是出行高峰？什么地方容易堵車？出門時應當注意什么？……出發前，不妨先看看這份攻略。

一、注意了！這些時間是出行高峰

交通部門預計，今年中秋、國慶假期，客流分布整體將呈現“兩頭高、中間低”的特點，出程客流集中度較返程客流集中度更高。

出程方面，預計高峰時段為9月28日16時至次日凌晨、9月29日9時至14時。整個假期的出行最高峰將出現在9月29日10時前后，路網通行壓力較大。

返程方面，假期長距離與中短距離出行交織，公眾錯峰意識增強，返程不再集中于假期最末期，較為分散，預計假期第五至六天起，部分區域可能出現相對集中返程情況。

二、早規劃！這些地方容易堵車

交通部門提示，人口密集城市進出城高速公路、城市機場高速公路、通往熱門景區公路、西部地區熱門旅游公路等局部路段易發生擁堵緩行。

京津冀、長三角、粵港澳大灣區和成渝地區路網流量較大，預計比2022年同期增長40%以上。受亞運會賽事與中秋、國慶假期疊加影響，杭州及其周邊地區公路擁堵也將加劇。

三、有提示！假期出行要做到這三點

1.規劃出行，合理選擇出行目的地、出行方式和出行時間，關注出行動態信息、免費通行政策，理性錯峰避峰出行；

2.文明出行，自覺遵守交通場所秩序，按照車站和隨車工作人員指引，有序進出站、購票、安檢、候車、乘車，共同營造和維護良好出行環境；

3.安全出行，自覺選擇正規客運車輛出行，乘車期間主動佩戴安全帶這個“生命帶”，自駕人員要實時關注途經區域的天氣變化情況，確保歡度佳節，暢享旅途。（來源：中國新聞網）