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糖、紅糖、冰糖應(yīng)區(qū)別對(duì)待
2012-04-09
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一個(gè)60公斤的成人,每天不超過24克糖是合適的。100克白糖和冰糖能產(chǎn)生400千卡左右的能量,只作為滿足口感,不具有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。100克紅糖的熱量也接近400千卡,碳水化合物接近100克,含鈣量有100多毫克。
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