雨水”節(jié)氣，養(yǎng)生好時機 少吃酸味多吃甜味

　　2月19日開始已進入“雨水”節(jié)氣。“雨水”時節(jié)，冷暖空氣“較量”頻繁，降雨漸增，空氣濕潤，是養(yǎng)生的好時機。市人民醫(yī)院有關專家提醒，這個時節(jié)早晚較冷，大家常有口干舌燥現(xiàn)象，宜多吃新鮮蔬菜、水果，以補充人體水分。

　　《千金方》中說：“春七十二日，省酸增甘，以養(yǎng)脾氣。”五行中肝屬木，味為酸，脾屬土，味為甘，木勝土。所以，春季飲食應少吃酸味，多吃甜味，以養(yǎng)脾臟之氣。可選擇韭菜、香椿、百合、豌豆苗、茼蒿、薺菜、春筍、山藥、藕、芋頭、蘿卜、荸薺、甘蔗等。

　　“雨水”時節(jié)，天氣變化不定，常常發(fā)生“倒春寒”現(xiàn)象。春季里人體的下部血液循環(huán)要比上部差，易受風寒侵襲，所以“春捂”的重點是下半身，大家應加強下半身的鍛煉，以促進血液循環(huán)。