上班族如何遠(yuǎn)離躁狂癥的折磨？
英國早期的一項(xiàng)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，英國上班族正飽受“電腦躁狂癥”的折磨。其實(shí)中國也是如此，許多人對(duì)電腦莫名其妙地大動(dòng)肝火，破口大罵，甚至還會(huì)將怒氣發(fā)泄到同事和客人身上，造成緊張的氛圍，究竟他們?cè)趺戳耍?/p> 白領(lǐng)需警惕躁狂癥 張先生最近感覺自己精力旺盛，在工作上非常有創(chuàng)意，多次獲得老板的贊許。每天無論工作多累，總能保持最激昂的情緒，除了經(jīng)常熬夜工作外，每天還能在健身房劇烈運(yùn)動(dòng)2小時(shí)，絲毫不感到疲倦，這讓他的同事羨慕不已。然而，好景不長，同事們發(fā)現(xiàn)他有時(shí)說話很沒譜，言語沖動(dòng)并難以自控，經(jīng)過醫(yī)生診斷，才知道他患上了躁狂癥。 那么，躁狂癥是什么？為何張先生會(huì)患上這種病呢？為此，我們專門采訪了首都師范大學(xué)心理咨詢中心趙軍燕老師。 “其實(shí)，躁狂癥和抑郁癥均屬于心境障礙，又稱情感性精神障礙，是以明顯而持久的心境高漲或低落為主的一組精神障礙，并有相應(yīng)的思維和行為改變。這類精神障礙首次發(fā)病年齡多在16—30歲之間，15歲以前和60歲以后發(fā)病者均少見。躁狂癥的發(fā)病年齡一般比抑郁癥早，女性比男性早。”趙軍燕介紹道。那么，像張先生這樣的白領(lǐng)為何會(huì)與躁狂癥扯上干系呢？ “總的來說，躁狂癥產(chǎn)生的原因多種多樣，大致與以下三種有關(guān)：第一，可能和遺傳因素有關(guān)，研究發(fā)現(xiàn)，患者親屬的患病率比一般人群高10—30倍，血緣關(guān)系越近則患病率越高；第二，可能和大腦中的某種神經(jīng)化學(xué)物質(zhì)有關(guān)；第三，和某些心理社會(huì)因素有關(guān)，即某些生活事件可能會(huì)誘發(fā)躁狂癥的發(fā)生。”趙軍燕解釋說。 “不過，躁狂癥與抑郁癥不同，其中潛在的內(nèi)源性問題，如性格及遺傳等因素對(duì)于個(gè)人的影響較大，也就是說，躁狂癥的發(fā)生更多在于自身的性格及遺傳。”北京安定醫(yī)院抑郁癥治療中心病區(qū)主任羅炯補(bǔ)充道。 “在大城市打拼的白領(lǐng)人士，由于長期處于高速運(yùn)轉(zhuǎn)的生活節(jié)奏中，工作繁忙經(jīng)常加班，競爭壓力大，容易對(duì)當(dāng)前的生活狀態(tài)及未來的前途產(chǎn)生焦慮；此外，再加上很多白領(lǐng)的生活方式單一，社交范圍狹窄，遇到某些重大生活事件或過多的小麻煩時(shí)，不能得到足夠的社會(huì)支持，心中壓抑的負(fù)性情緒無法得到及時(shí)排解，易產(chǎn)生躁狂狀態(tài)，嚴(yán)重的就會(huì)像張先生那樣，患上躁狂癥。”趙軍燕說。 躁狂癥一般有“三高癥狀” 既然如此，躁狂癥又有哪些癥狀及表現(xiàn)呢？ “一般情況下，躁狂癥發(fā)作的時(shí)候，有以下‘三高癥狀’：情感高漲或易激惹、思維奔逸和精神運(yùn)動(dòng)性興奮。患者常表現(xiàn)為興高采烈的狀態(tài)，情緒具有一定的感染力，或者易激惹，為某些小事大怒甚至于沖動(dòng)毀物等；語量增多，注意力不集中；精力充沛、不感疲乏、表現(xiàn)自負(fù)、自我評(píng)價(jià)過高或夸大、行為輕率不顧后果、睡眠需要減少等。”趙軍燕解釋道。 “不過，在某些情況下，躁狂癥也會(huì)表現(xiàn)為極度憂傷抑郁，這就需要進(jìn)行專業(yè)的區(qū)分，因?yàn)榛加须p向抑郁癥的病人的心情可能會(huì)在極度亢奮與極度憂傷抑郁的兩極間波動(dòng)變化。”羅炯表示。 張小姐在幾個(gè)月前和男友分手，一直情緒不振。然而不久，同事們就發(fā)現(xiàn)她發(fā)生了很大變化。一向節(jié)儉的她開始瘋狂購物，一說起購物就滔滔不絕，神采飛揚(yáng)，白天工作期間沉溺于網(wǎng)絡(luò)購物，被老板批評(píng)警告后還是很難控制自己；下班后，精力旺盛地奔波于各大商場中，并辦了多張信用卡，瘋狂消費(fèi)……經(jīng)診斷，她也是躁狂癥。 “像張小姐這樣的情況，先后經(jīng)歷了兩種不同的情緒，就需要進(jìn)行專業(yè)的判斷，以防出錯(cuò)。”趙軍燕說。 羅炯則告訴筆者：“不同的人群會(huì)根據(jù)其職業(yè)特征、行為表現(xiàn)出不同的癥狀。以上三高癥狀只是狂躁癥病人的共性特征，我們應(yīng)該根據(jù)個(gè)體特征區(qū)分對(duì)待。” “此外，有些白領(lǐng)在長期和電腦相伴的單調(diào)生活中患上了‘電腦躁狂癥’，經(jīng)常感到精神緊張，焦躁不安，心神意亂，甚至當(dāng)電腦發(fā)生故障時(shí)發(fā)生過激的情緒反應(yīng)，勃然大怒，打砸身邊的物品等。這些都需要特別注意。”趙軍燕說道。 及時(shí)排解負(fù)面情緒 既然如此，人們應(yīng)該如何正確對(duì)待及治療躁狂癥呢？ “一般來說，躁狂癥首次發(fā)病年齡多在16—30歲之間，以春末夏初發(fā)病較多。如果發(fā)現(xiàn)自己有躁狂的癥狀，應(yīng)立即去大醫(yī)院的精神科就醫(yī)，進(jìn)行診斷和藥物治療，嚴(yán)重者需要住院治療。”趙軍燕說。 她建議：“對(duì)于初發(fā)躁狂癥患者，治愈后維持用藥一段時(shí)間后就可逐漸停藥。在恢復(fù)期輔以心理治療，會(huì)促進(jìn)躁狂癥的康復(fù)。如果患者有復(fù)發(fā)的征兆，如睡眠量減少、活動(dòng)增多等，應(yīng)立即恢復(fù)治療。在治療階段，患者應(yīng)積極配合，盡快康復(fù)，防止更嚴(yán)重的心理疾病造成的不良后果。” 那么，白領(lǐng)們應(yīng)該如何做才能預(yù)防躁狂癥的發(fā)生呢？ “無論是躁狂癥還是抑郁癥，其產(chǎn)生的根本原因都是由于負(fù)面情緒無法得到及時(shí)排解導(dǎo)致，因而我建議，白領(lǐng)們應(yīng)豐富自己的業(yè)余生活，學(xué)會(huì)如何調(diào)節(jié)自己的情緒，盡量讓身心松弛下來。對(duì)于自己不能處理的情緒困擾，可以向心理咨詢機(jī)構(gòu)求助，以免壓抑過久產(chǎn)生心理問題。”趙軍燕表示。 (實(shí)習(xí)生 李崇寒) |