高溫暑熱注意防病

    近日來，全國大部分地區氣溫連連攀升，北京的最高氣溫也升到了37℃以上，而且這樣的溫度還要維持幾天。人們的感覺就是熱，早晚也不涼快。休息不好或常吹空調，都會引發疾病。據了解，隨著高溫天氣的到來，醫院里腸道、呼吸道感染和中暑、心衰等病人猛增。

　　腸道疾病：高溫環境下，急性胃腸炎患者明顯增多，多是因食用不潔食物、腐爛變質食物或者過涼食物引起的，常出現腹瀉、腹痛、嘔吐等癥狀。建議：夏季飲食應以清淡為主，不可貪食冷飲、水果等食物，以免引起胃腸功能紊亂。隔夜的飯菜盡量不要食用；從冰箱里取出的食物，應該加熱后再食用。

　　呼吸道疾病：多是因空調房內或直吹電風扇受冷引起感冒。人們從戶外熱環境回到室內一定先把汗擦干，大汗淋漓時更不能直接吹冷風，否則人體的汗毛孔會突然關閉，很容易感冒。此外，從空調環境中外出一定要有個溫度過度，讓身體有個適應的時間，比如先把溫度調高或先關掉空調，或在有陰涼的地方活動片刻，待身體適應后再到太陽光下活動。

　　中暑：天氣悶熱，許多人出現了惡心、頭痛、頭暈、表情淡漠等中暑癥狀。建議：出現上述癥狀應立即到陰涼處休息，喝溫水，以緩解癥狀。注意不能喝涼水，也不能將冰冷的東西貼敷在額頭，冷水會刺激血管收縮，導致循環更加不暢，加重癥狀。

　　心腦血管疾病：熱天腦血管病患者大增，多是由于高血壓患者沒有及時調整降壓方案而引發的。夏季氣溫高，人體出汗較多，體內血容量減少，血壓容易低，易出現腦供血不足、腦梗等現象。建議：天熱應避免室內溫度過高，保證飲水充足，吃易消化的食物。適當運動，保持心情愉快，有心腦血管病史的患者應定期到醫院檢查身體，根據醫囑按時服藥。長時間呆在空調房中，室內外的溫差過大，容易引起呼吸道感染而導致心衰。專家建議，有條件的市民應盡量把家中的空調同時打開，以減少房間溫差；有心梗病史的市民不妨每天稱一下體重，如果2天至3天內體重突然增加兩三斤，即可能是發病征兆，應高度警惕。出現胸悶胸痛也應馬上去醫院急診。