癌癥康復的“吃喝玩樂”

　　開春后癌癥患者陽虛者居多，如何在春季里養(yǎng)陽，對于癌癥患者的康復來說至關重要，我們不妨在吃喝玩樂上給人家說道說道，讓癌康生活也充滿春意。

　　吃

　　適當多吃些韭菜也好

　　很多人說韭菜是發(fā)物，不建議癌癥患者吃。其實，我們認為，首要的飲食原則是“三因制宜”，即因人因地困時制宜。根據季節(jié)選擇攝人相應的營養(yǎng)和食物，比如春季應適當多吃些溫補陽氣的食物，如韭菜、蔥、蒜等。

　　喝

　　乳腺癌試試佛手甲魚湯

　　中醫(yī)隊為肝郁氣滯與乳腺癌的發(fā)生密切相關，推薦一款“佛手甲魚湯”：佛手10克，夏枯草30克，薏苡仁20克，大棗10枚，甲魚1只(約500克去腸雜洗凈切塊），將前4味藥用水濃煎兩次，取汁300毫升和甲魚燉熟食用。

　　配合高營養(yǎng)是在治療無論患者還是醫(yī)生，誰也無法做到每天通過檢查來確定今天吃什么不吃什么。營養(yǎng)治療與抗腫痛治療同等重要。癌癥患者在康復期間，配合高營養(yǎng)是有好處的，動植物蛋白、乳制品和各種蔬菜水果均應作為日常的必備攝入，總的原則是全面和均衡。

　　放療后還有靈芝腐絲湯 經放化療后乳腺癌患者多氣血虛弱，可選擇另一款食療藥膳“靈芝腐絲湯”：靈芝粉15克，豆腐皮2張，枸杞20克，大棗20克，香菇30克，豬排骨湯1000克。將豬排骨湯倒入砂鍋內，入靈芝粉、豆腐皮絲、枸杞、大棗、香菇絲及適量精鹽煮熟食。

　　玩

　　可控的才是最好的

　　運動是癌癥康復的一項重要內容。對于癌癥患者而言，適合進行一些運動量小、節(jié)奏可控、放松的運動，例如散步、慢跑、瑜伽等。另外，中醫(yī)的保健養(yǎng)生功法的太極拳和五禽戲也非常適合癌癥患者。動作輕柔和緩，舒展大方，既可達到舒筋通絡增強體質的作用，又安全穩(wěn)妥、能最大限度地避免劇烈運動帶來的損傷。

　　鍛煉平臺成新交際圈癌癥患者學習太極拳和五禽戲的過程是和醫(yī)護人員還有其他患者一起，簡單易學的動作，配合舒緩輕松的音樂，在鍛煉過程中為腫瘤病人營造積極向上、樂觀平和的氛圍，同時也能跟醫(yī)護人員還有患者們建立充分的信且共享，互相幫助。

　　樂

　　換換胃口也有好情緒

　　調整食譜，換換胃口是改變心情的好方法。腫瘤病人在和疾病斗爭的過程中，多伴有悲觀、絕望等不良情緒。在壓力下往往會食欲下降，心情不好吃不下飯時，一些清爽可口的食物有助于緩解焦慮。

　　難受了“啊”兩聲也行

　　緊張會臉紅，血壓上升，心跳加快，手心出汗。可試試下面的放松方法，雙手覆面，咬緊牙關，深吸氣，屏氣一小會兒，吐氣時同時發(fā)聲：“啊……”再深吸氣，把煩惱隨“啊”一起吐山。另外，進行深呼吸，能增加血液中的氧，有助于很快放松；還有，想象也能有效減壓，不妨試試。

　　本文章來源： 【生活百科網】