參加瑜伽培訓(xùn)存在安全隱患嗎？
不久前，央視《每周質(zhì)量報(bào)告》報(bào)道稱，近十年來瑜伽會(huì)館的遍地開花引爆各地瑜伽培訓(xùn)市場，這些瑜伽培訓(xùn)機(jī)構(gòu)都聲稱自己是正宗的、專業(yè)的，但實(shí)際上良莠不齊，培訓(xùn)出來的瑜伽教練也不具有專業(yè)的水平。在學(xué)習(xí)瑜伽的過程中，由于教練指導(dǎo)不當(dāng)造成的學(xué)員受傷事件也越來越多。 瑜伽培訓(xùn)市場亂象叢生 筆者在百度上輸入“瑜伽培訓(xùn)班”幾個(gè)字，就會(huì)有3880000個(gè)結(jié)果顯示出來，這些培訓(xùn)班都聲稱自己是專業(yè)的、可靠的、為全國之首，國際之最，擁有各種各樣的頭銜。那些頭銜足以讓不知情的普通百姓對(duì)其培訓(xùn)資格深信不疑。 北京體育廣播特邀瑜伽專欄嘉賓陳詠琪說：“目前在中國根本還沒有國家認(rèn)定的培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，那些所謂的××國際瑜伽培訓(xùn)機(jī)構(gòu)、××亞洲瑜伽教練班等只是在名字上加入了‘國際和亞洲’等詞語，并不是說真正意義上的國際或者亞洲，也并未得到國際或亞洲的認(rèn)可。” 筆者在網(wǎng)上與多家瑜伽培訓(xùn)班聯(lián)系，這些瑜伽班的相關(guān)工作人員所給出的保證承諾都很誘人，只要報(bào)名參加培訓(xùn)班，一個(gè)月左右就可以得到專業(yè)的資格認(rèn)證，拿著這個(gè)證書就可以去健身房當(dāng)教練了。 某國際瑜伽培訓(xùn)班的楊老師介紹說：“只要是想從事瑜伽教學(xué)的人都可以來，如果你體貌端正，比例協(xié)調(diào)，基礎(chǔ)都無所謂的，主要還是看如何帶學(xué)員領(lǐng)會(huì)，口述體位和是否掌握了代課技巧。如果有好的機(jī)會(huì)我們的學(xué)員還可以一邊代課一邊學(xué)習(xí)。” 筆者又走訪了多家健身俱樂部，發(fā)現(xiàn)每個(gè)俱樂部的瑜伽課程都很緊俏，學(xué)員很多。當(dāng)問到這些學(xué)員的教練是否具有專業(yè)資格時(shí)，大部分學(xué)員們表示，他們并不知情，只是俱樂部介紹的時(shí)候會(huì)說都是專業(yè)教練。 “由于目前沒有國家認(rèn)證，普通學(xué)員只能根據(jù)老師的上課水平來判斷其教學(xué)質(zhì)量，而那些培訓(xùn)班的證書對(duì)于正規(guī)的瑜伽課程班來說只是一張紙，沒什么特別大的意義。”陳詠琪說：“這些證書根本不能證明一個(gè)人是否真正具備當(dāng)瑜伽教練的資格。” 學(xué)員安全不能保障 一份澳大利亞新南韋爾斯傷害危險(xiǎn)研究中心的運(yùn)動(dòng)傷害報(bào)告顯示，瑜伽已經(jīng)成為受傷率很高的運(yùn)動(dòng)，不少醫(yī)院都接受過因?yàn)榫毩?xí)瑜伽而受傷的患者。 北京301醫(yī)院骨科關(guān)節(jié)外科主任醫(yī)師蔡谞在微博中提到，一位20多歲的姑娘，練習(xí)瑜伽的時(shí)候不知道做了什么奇異的動(dòng)作，竟然活生生的把膝關(guān)節(jié)里的軟骨帶著骨頭卡下來一小塊，只好手術(shù)把它取了出來。 類似這樣因?yàn)榫毩?xí)瑜伽受傷的事情還有很多，2010年，上海的鄭女士因?yàn)殍べそ叹毜陌磯簩?dǎo)致了腰椎間盤突出，4顆合金鋼釘將會(huì)永遠(yuǎn)埋在她第4、5節(jié)腰椎上；2011年，湖北一位女士遇到水貨瑜伽教練，竟然導(dǎo)致大腿骨折。 筆者了解到一些小規(guī)模的瑜伽會(huì)館或者健身房考慮到成本問題，就會(huì)請(qǐng)一些持有所謂證書而實(shí)際上資格不夠的人來當(dāng)瑜伽教練，而這些教練由于缺乏經(jīng)驗(yàn)及授課技巧，根本無法保障學(xué)員的安全。 陳詠琪說，由于瑜伽教練水平的良莠不齊，一些教練只單純的追求體位和姿勢，存在著錯(cuò)誤的指導(dǎo)，比如前屈下不去就對(duì)學(xué)員進(jìn)行按壓，造成了部分學(xué)員腰部受傷。有的學(xué)員也存在著攀比心理，認(rèn)為別人能完成的動(dòng)作自己也一定要完成，于是勉強(qiáng)自己做一些高難度的動(dòng)作，造成身體不同程度的損傷。 學(xué)習(xí)瑜伽需小心謹(jǐn)慎 陳詠琪說：“學(xué)習(xí)瑜伽要量力而行，瑜伽是一種修行方式，可以強(qiáng)身健體，并不是說完成瑜伽動(dòng)作就是最棒的，千萬不能和自己較勁和別人攀比。”他還提出了一些建議： 首先，練習(xí)瑜伽要選擇正規(guī)的瑜伽會(huì)館或者健身房，初次參加瑜伽訓(xùn)練班要認(rèn)真感受，要舒適而不緊張，身體肌肉不是非常的疼痛，傾聽自己身體的感受。 其次，感受老師的教學(xué)水平，是否只注重體位與姿勢，而忽略了身心的修行，這樣的教練是不能很好的帶領(lǐng)學(xué)生領(lǐng)悟瑜伽的真諦的。 另外，學(xué)習(xí)瑜伽要根據(jù)自己的體質(zhì)，選擇不同類別的瑜伽。患有高血壓、心臟病等的學(xué)員不適合做高位瑜伽。處在經(jīng)期的女士，不能做髖關(guān)節(jié)超過心臟的動(dòng)作等。 陳詠琪提醒，瑜伽學(xué)習(xí)不能因噎廢食，不應(yīng)因?yàn)榕嘤?xùn)市場的亂象就放棄了對(duì)瑜伽的追求。任何一種運(yùn)動(dòng)都會(huì)帶來傷害，只要學(xué)員能夠在正規(guī)的教練的幫助下，選擇最適合自己的瑜伽就可以避免不必要的傷害。（實(shí)習(xí)生 邢天鴿） |